Najnowsze artykuły

Dysbioza jelit u noworodków

Zdrowe jelita to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu i dobrego samopoczucia. O kondycję przewodu pokarmowego należy dbać od pierwszych dni...

Czytaj Więcej

Bakterie w życiu człowieka. Dlaczego ich potrzebujemy?

Znaczenie bakterii w życiu człowieka jest większe niż zwykle przypuszczamy, nie mając na ten temat szczegółowej wiedzy. Tymczasem bez bakterii nasze funkcjonowanie byłoby praktycznie niemożliwe. Miliony drobnoustrojów towarzyszą nam każdego dnia, wspierając działanie naszych układów wewnętrznych. Dowiedzmy się więcej o tych fascynujących towarzyszach naszej codzienności.

Jest ich ponad dwa tysiące. Tyle bakterii kolonizuje nasz organizm. Mało tego: każdy z nas ma więcej drobnoustrojów w organizmie niż własnych komórek! Znaczenie bakterii w tej sytuacji musi być bardzo dużo. I tak właśnie jest. Co ważne, wiele z bakterii zamieszkujących nasz organizm jest zupełnie niegroźnych; są też takie, które są wprost niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Tak zwana mikroflora to bakterie, które są niezbędne na przykład do prawidłowego trawienia. Skład mikroflory bakteryjnej w jelitach jest też kluczowy dla funkcjonowania systemu immunologicznego, czyli dla poziomu odporności organizmu na infekcje wirusowe i inne.

Znaczenie bakterii w życiu człowieka: odporność
Najwięcej bakterii znajduje się w układzie pokarmowym, a konkretnie – w jelitach. Dominują tam bakterie kwasu mlekowego: Lactobacillus i Bifidobacterium. Ich obecność jest bardzo ważna, a zachwianie równowagi flory bakteryjnej może być przyczyną wielu schorzeń. Jakie jest znaczenie bakterii w układzie pokarmowym? Przede wszystkim usprawniają one perystaltykę jelit, dzięki czemu procesy trawienia przebiegają prawidłowo i nie ma problemu z zaparciami. Skład mikroflory bakteryjnej wpływa też na przyswajanie składników odżywczych z pożywienia: dotyczy to przede wszystkim wapnia, cynku i żelaza, a więc substancji bardzo istotnych dla zdrowia organizmu. Bardzo dużą rolę odgrywają też bakterie układu pokarmowego w systemie odpornościowym organizmu: stymulują one produkcję przeciwciał, chronią przed przenikaniem patogenów a także ograniczają rozwój bakterii powodujących choroby. Mało kto wie, że zna zenie bakterii w życiu człowieka to także ograniczanie podatności na nowotwory – prawidłowa mikroflora bakteryjna jest ważnym czynnikiem zapobiegającym rakowi jelita grubego. Dobroczynne bakterie w układzie pokarmowym chronią też nasze zęby przed próchnicą. Mają one także wpływ na produkcję witamin z grupy B, bardzo istotnych dla zdrowia organizmu.

Gdy bakterii jest za mało
Duże znaczenie bakterii w życiu człowieka wiąże się też z tym, że zachwianie subtelnej równowagi w mikroflorze ma bardzo negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Kiedy ta równowaga jest zachwiana? Przede wszystkim w wyniku terapii antybiotykami. Nieprzypadkowo każdy lekarz zaleca wówczas stosowanie probiotyków, czyli preparatów zawierających szczepy żywych bakterii kwasu mlekowego, które odbudowują mikroflorę bakteryjną niszczoną przez antybiotyk. Naruszenie flory bakteryjnej w układzie pokarmowym sprawia, że spada odporność organizmu i jesteśmy bardziej podatni na infekcje wirusowe, ale nie tylko. U kobiet częstym następstwem antybiotykoterapii jest pojawienie się grzybicy pochwy – grzyby rozwijają się, gdy brakuje bakterii, które mogłyby powstrzymać ten proces.

Dlatego podczas antybiotykoterapii tak ważne jest sięganie po probiotyki, które odbudowują mikroflorę bakteryjną. Probiotyki zawierają żywe szczepy bakterii, zwykle są to bakterie kwasu mlekowego. Ich suplementacja wspiera odbudowę flory bakteryjnej, dzięki czemu wzmacnia się odporność organizmu. Suplementacja probiotyków wspiera też prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.